两岁宝宝吃什么健脾胃

脾胃功能的好坏会关系到宝宝的饮食和身体发育状况。看着别人家的宝宝大口吃饭，而自己家的宝宝喂养非常的困难，妈妈们肯定会特别的着急，所以通过对宝宝脾胃的调理，可以让宝宝的身高更出众。那么两岁宝宝吃什么健脾胃？

1、多吃五谷杂粮

如粳米、玉米和高梁，这些食物都可以起到健脾和胃的作用，如果宝宝出现腹泻、消瘦或者食欲不振，可以通过多吃五谷杂粮来进行调理，可以预防宝宝消化不良。

2、适量吃些肉蛋类

猪肉和鸡肉是小宝宝比较适宜的肉食，具有补虚损和健脾胃的功效，如果宝宝脾胃虚弱，可以变着花样的做给宝宝吃，相信经过一段时间的调理，宝宝的食欲会有所改善。但肉类不宜一次吃的太多，宝宝的肠胃功能可能没办法消化吸收，增加肠胃的负担。

3、多吃蔬菜类

蔬菜中比较适合宝宝吃的有番茄、白萝卜和花菜。这些食材还具有杀死宝宝肚子里蛔虫的作用，特别是在寒冷的冬天，每天让宝宝吃上一片白萝卜，体内的湿气会得到尽快的排出。宝宝身体轻松了，也就可以更健康的发育。