1岁半的宝宝睡眠时间

人体最为重要的就是饮食和睡眠了。但是很多宝妈们相信都有同样的经历。自从宝宝出生后，自己就没有睡个好觉，而宝宝睡眠时间也是看心情，根本摸不透。尤其是夜晚家人们都要睡的时候宝宝却意外兴奋。那么1岁半的宝宝睡眠时间是什么呢？

在正常情况下1岁半的宝宝每天睡眠时间14-17小时就可以。虽然宝宝都有这样的习惯抱着的时候突然就睡着了，一放下就突然醒了。其实宝宝的睡眠习惯也是由宝妈们从小培养，等习惯后就不会在被这样的事情困扰了。

1岁半的宝宝一定要合理安排睡眠时间，这点切记。白天的时候宝妈们要安排宝宝睡2次就足够了，每次一般也就2小时就可以。中间一般可以间隔5小时不睡觉，白天的时候家长们可以多陪宝宝玩耍、说话。这样也就可以很好的减少宝宝白天睡眠的时间。等到晚上的时候宝宝精力还有身体都是疲惫的，晚上自然就睡的特别安稳，而且这样夜晚睡眠时间也就会比较长。

这样的睡眠方式对于宝宝的发育成长也是非常好的，我们都知道人体肝脏排毒是在夜晚11点之后，如果能让宝宝在夜晚11点之前就休息，无论是习惯还是身体都是百利而无一害。