宝宝睡觉可以开台灯吗

许多家长在养小宝宝时为了很好的照顾宝宝，宝妈和宝爸会开台灯睡觉，并且宝妈和宝爸没有想到宝宝在光线下是否会影响到宝宝，但事实上，许多宝妈和宝爸也不知道到底开不开台灯睡觉。那么，宝宝睡觉可以开台灯吗？

首先宝宝晚上睡觉开台灯会有很多的对宝宝的伤害，晚上睡觉打开灯会让宝宝觉得这个世界没有白天和黑夜，无法区分白天和黑夜，宝宝会出现从早睡到晚上，夜间兴奋的现象，家里有一个宝宝熬夜，那么宝妈和宝爸就有濒临崩溃的感觉。当宝宝白天睡觉时，家长不需要把屋子弄得黑黑的，就在房间里睡就可以，晚上睡觉时也不要很亮，要保持安静的睡眠环境。

其次当台灯亮起时，宝宝不能达到深度睡觉，而光会影响宝宝的身体里的，对黑色环境那种适应程度的分泌，一旦宝宝分泌的少，很容易降低睡眠质量，这使得宝宝中晚上会经常醒，这就使宝宝在第二天就没什么精神，对宝宝的生长发育很不利。

最后建议宝妈和宝爸在宝宝晚上入睡时关掉头台灯以营造昏暗的环境，以培养宝宝日夜的意识，即使宝妈和宝爸想打开灯，也是一种暖黄色调的夜灯，不应该放在宝宝的床边，而是要远离宝宝。