新生儿昼夜颠倒怎么办

有些婴儿非常的调皮，他的生活节奏跟大人们完全是相反的，白天的时候总是喜欢睡觉，到了晚上的时候他就一直不睡觉，总是会玩，那么，新生儿昼夜颠倒怎么办呢？

1、睡前给宝宝洗澡

给小宝宝洗澡最好选在睡前的半个小时到一个小时之间，沐浴可使宝宝心情放松，更容易入睡。

2、帮助宝宝区分白天与黑夜

白天在家中，尽量拉开窗帘，保持室内明亮，家人不要制造过高或过于安静的环境，正常活动就好。而晚上则要尽量营造安静的环境，室内光线柔和暗淡，慢慢让宝宝产生对夜晚的认知，养成夜晚睡觉的习惯，从而调整宝宝生理时钟。

3、调整控制宝宝白天睡觉时间

宝宝白天睡觉时间，最好控制在3—4小时。对于不容易叫醒的宝宝，可以通过抚弄宝宝的脸或者脱掉衣服的方法唤醒。对于半梦半醒状态的小宝宝，可以同宝宝说话或者给宝宝玩具的方法，刺激宝宝的感官反应。当宝宝午觉醒来后，一定逗引他多玩一会儿。

4、形成睡前规律

晚上睡觉养成统一的习惯，比如洗澡、换衣服、唱催眠曲、轻摇宝宝、关上房间的灯。每天晚上睡前都重复同样的一套流程，慢慢的他就会懂得到了睡觉时间了。