怀孕吃饱了肚子紧绷绷怎么回事

怀孕是一项特殊的任务，尽管过程十分辛劳，但结果是美好的，越来越多的人踏上了怀孕的道路。可怀孕期间，由于腹中还有一个小宝宝，所以总会出现各种各样的情况，关于怀孕吃饱了肚子紧绷绷怎么回事的问题，受到妈妈们的关注。

怀孕吃饱了肚子紧绷绷怎么回事

本来显肚，且吃饱饭会有紧绷的感觉的。最好饭后散散步助消化。肚子那么大了。腰和腿的支撑力度加强了，容易受累。生了就舒服了。实在疼可以靠着椅子或沙发休息。注意营养搭配均衡，瓜果蔬菜都吃，多喝骨头汤，休息得当，保持心情愉悦，胎儿就会健康成长的了。

孕妇宜吃什么

核桃：核桃富含维生素E、亚麻酸和磷脂等，特别是亚麻酸对促进大脑发育至关重要，是一种营养价值很高的食物。但核桃中脂肪含量很高，食用过多易因摄入热量过多而造成肥胖，进而影响孕妇的血糖、血脂和血压，因此孕妇不宜食用过量。

葡萄干：葡萄干能补气血，利水消肿。葡萄干含铁量很高，可以预防孕期贫血和浮肿。偏胖孕妇和患有妊娠糖尿病的孕妇不宜食用。

无花果：无花果富含多种维生素、果糖和葡萄糖等，能健胃润肠，还有催乳的功效，适宜便秘的孕妇食用。

酸奶：酸奶富含蛋白质，是补充蛋白质的良好来源，含有益生菌，有助于调理孕妇肠胃，清凉爽口，易被消化吸收。

奶酪：奶酪含有丰富的蛋白质、维生素B族、钙和微量营养成分，其中的乳酸菌有利于孕妇吸收营养。

小编对于妈妈们提出的，关于怀孕吃饱了肚子紧绷绷怎么回事的问题，已做出了详细的介绍，相信可以对各位妈妈们提供到帮助。小编在这里也提醒各位妈妈们，要注意自己的心情，不要情绪大起大落，不要太过于劳累，多注意休息，保证自己与孩子的安全。