45岁月经提前量少怎么办（45岁月经提前几天正常吗）

女性想拥有健康的生活，必须先保证月经的健康，因为月经是女性特有的生理时期，有的女性月经经常提前，因此常常感到害怕、焦虑和烦躁，这样会导致月经问题更加严重。那么，45岁月经提前正常吗？

在正常的情况下，女性正常的月经周期大概为28天，提前一周或者延迟一周也是属于正常的，只要不是毫无规律便可。在日常生活中要避免情绪波动过大，因为此时的女性常常会为了生活中或大或小的事情，还有工作中的压力，弄到心烦气躁。加上45岁很接近更年期，如果长期的情绪波动大，会使得身体各种系统的功能紊乱，从而引发月经不调的。

第二就是要注意调理身体，不要生病，因为45岁女性的身体机能开始慢慢的退化，会出现各种妇科疾病、肿瘤甚至是其他甲状腺的恶性疾病，因此一定要定时的去做体检，保持身体一个处于正常的状态。

在生活中要尽量抽时间去做运动，建议是进行有氧运动，例如散步、慢跑，这样可以使得女性们处于一个比较精神的状态，并且有助于保持心情的愉悦。