孕妇能吃凉果类蜜饯吗

怀孕时期是幸福的，想象着宝宝出生后可爱的样子，但是也会有烦恼，就是出现各种不适症状时。蜜饯味道好，酸酸甜甜很可口，是很多孕妇会选择的食物，尤其当出现孕吐反应时，会以此来缓解症状。但是孕妇能吃凉果类蜜饯吗？

孕妇最好谨慎选择蜜饯，因为它的加工工艺就决定了其中会含有大量的糖分和盐分以及食品添加剂，过量的食用对身体健康是没有好处的。下面介绍下孕妇吃蜜饯的具体害处。

1.蜜饯含糖量是非常高的，孕妇食用蜜饯过多会过度摄入糖分，可能让宝宝的头围变大，形成巨大儿。

2.怀孕期间，有些孕妇会因为过多食用含糖量较高的蜜饯，引发糖尿病。

3.蜜饯的加工工艺如果被有些不法商贩篡改，或者不按国家标准而加入了违法的添加剂，这样制作出来的劣质蜜饯无论谁吃了也都是百害而无一利的。

4.蜜饯的高糖成分还会为一部分霉菌创造一个良好的生长环境，霉菌的菌落数如果超标，那么就非常容易造成孕期胃肠道疾病。

5.孕妇进食蜜饯过度还会影响食欲，尤其是孕早期孕吐现象比较严重的时候，会让孕妇更加不愿意进食。

6.蜜饯看似体积小，能量密度却大，多食易诱发孕期肥胖症。