冬季养肾吃什么水果好

肾气不足的人一定要滋补，吃水果也能滋补？那么，在冬季养肾的路上，吃什么水果好呢？

1、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。同时，它的营养价值很高，被誉为“营养仓库”，具有养胃健脾、养神的功效。

2、葡萄

经常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用，特别是黑葡萄对于脾、肺、肾都有好处，而且当中含有钾、镁、钙等矿物质。

3、桑葚

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴、补肝益肾的作用，还能显着提高人体免疫力，所以，冬季多吃桑葚也是好的。

4、草莓

草莓，具有较高的药用和医疗价值，富含叶酸、维他命B。无论是对女性朋友来说，还是男性朋友来说，都是有一定的作用的。

5、柑橘

柑橘类的水果富含抗氧化剂、维他命C和叶酸。这些营养成分都是我们人体所需的成分，在冬天食用效果也是很好。

这些水果是我们日常可能都会接触到的水果，所以冬季养肾不妨吃这几款。