老不怀孕吃什么调理

对于结婚了一段时间的夫妻来说，要一个孩子，才感觉家庭是完整的。但是，怀孕并不是一件容易的事，不是每个人想什么时候怀孕就能什么时候怀孕的。这涉及到方方面面的因素。当然，对于怀不上的人来说，能食疗绝对不会选择药物调理，毕竟是药三分毒。今天我们就来看看老不怀孕吃什么调理。

老不怀孕吃什么调理

1、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益

2、核桃玉米奶

食材：玉米2根，核桃适量，牛奶适量，水适量。

做法：玉米掰成粒，核桃剥壳取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。加核桃碎即成。

备孕阶段要注意什么

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

2、戒烟戒酒：烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

通过食物调理身体是副作用最少的一种方法。食物调理是由内而外养生的一种方式，虽然花费的时间会比药物调理要长，但是，从长远角度来说，副作用少，对人体伤害几乎是零。特别是对于备孕的人来说，食疗是最佳的选择！所以，想要怀孕的你们，发挥吃货的特质，让自己健康地受孕吧！