牛奶果冻孕妇能吃吗

果冻是一种低热量的加工食品，营养成分并不高，而孕妇在孕期中，是需要大量补充营养的，所以专家认为，孕妇应尽量控制住嘴馋，避免吃果冻。

但也有人问，牛奶果冻加入了牛奶，会不会比较有营养呢？其实，在果冻的制作过程中，牛奶的营养成分被带走了大部分，牛奶果冻的营养是很少的。

另外，市面上销售的果冻大多不是用水果汁制成的，而是采用琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、酸味剂等配制而成的。这其中的海藻酸钠、琼脂等，若是吸收过多，会影响人体对脂肪和蛋白质的吸收，会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用，对于胎儿发育不利。

我们说，孕妇作为特殊人群，果冻还是少吃为妙，牛奶果冻也一样。

当然，如果是自己家制作的果冻，孕妇可适量吃一点。

妈网提醒：孕妈妈们要知道，孕期中最重要的是保持饮食营养的均衡摄入，任何食物都不要过量食用。