孕中期吃什么汤好

怀孕是最需要营养的时候，而孕早期和孕中期主要是胎儿智力和器官发育的关键时期，对营养的需求更加明显。所以孕期不能因为怕肥胖而少吃食物，这样会导致胎儿发育不良。在孕中期要及时了解胎位的情况。那么孕中期吃什么汤好？孕中期饮食的注意事项有哪些？大家一起来了解一下吧！

孕中期吃什么汤好

1、牛奶炖豆腐

材料：鲜牛奶，豆腐，油，盐，味精各适量。

做法：将洗净的豆腐块切成方块，下入沸水中烫透，捞出后沥净水分备用，不锈负锅上火烧热，同时加入色拉油，盐，稍微煮下后，然后添汤，下入豆腐块，烧开后撇去浮沫，再放上牛奶，味精，转小火不加盖再炖一会至豆腐入味，出锅装在汤碗中即可食用。

2、虾皮粉丝菠菜汤

材料：虾皮，粉丝，鲜菠菜，盐，味精，胡椒粉各适量。

做法：将菠菜洗净，适当切段，粉丝用湿水泡软待用，锅上火，加适量的水，把菠菜，粉丝，虾皮，盐，味精，胡椒粉一同放在锅中，烧熟即可。

孕中期饮食的注意事项

进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。

孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。

孕育生命是非常伟大的，怀着宝宝的妈妈是天下最美丽的。所以在孕期满足胎儿营养的同时也要学会控制自己的体重，避免胎儿过大，影响顺产。在孕后期，要了解影响顺产的因素，努力的去克服。以上是针对孕中期吃什么汤好和孕中期饮食的注意事项的介绍，希望可以帮助到大家。