木耳孕妇能吃吗

孕期是比较特殊的一个时期，在饮食方面也需要注意比较多，很多食物吃了以后容易对胎儿的发育造成一定的影响。所以很多孕妇在孕期都不敢乱吃东西，木耳是比较常见的一种食物，那么木耳孕妇能吃吗？

木耳孕妇能吃吗？

在孕期的时候，孕妇可以吃一些黑木耳，木耳具有一定的补血作用。孕妇吃木耳可以让自身的免疫力提高。特别是一些孕妇还患有输尿管结石的症状，这个时候吃点木耳，可以有效降低体内血液粘稠度，可以有效溶解结石，促进结石的排泄。

吃木耳的注意事项：

1、必须煮熟吃

木耳需要在高温煮好以后，才能够把更多的膳食纤维和多糖溶解出来，进入人体后才能够更好的消化和吸收。其中木耳里面含有比较多的多糖物质，这种物质可以有效抗血小板的一个聚集。不过需要经过高温煮熟以后才能够更好的溶解出来。

2、消化不良的人避免食用

对于容易出现腹泻或者消化不良等症状的孕妇来说，尽量少吃或者不吃木耳。因为吃木耳比较容易导致胀气、腹泻等不适症状的出现。此外对于一些阴虚的人群，也要尽量少吃或者不吃木耳。