女人阴虚吃什么食补

女人一旦阴虚就会色衰，暗沉，长斑等等，看上去比实际年龄老多了。但是爱美女士们当然不希望自己未老先衰，所以阴虚问题一定要重视起来！今天小编跟大家了解的就是女人阴虚吃什么好？女人阴虚吃什么食补？

女人阴虚吃什么食补？

1、铁皮石斛。铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物。

2.银耳。银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。银耳对于女性来说是非常好的滋补品，常吃一些银耳有利于女性美容养颜等。

3.梨。梨子有生津，润燥，清热，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。

阴虚可以吃的食补菜谱有哪些？

1.雪梨黑豆米糊

准备大米，黑豆，雪梨，白糖，将黑豆洗净，用清水浸泡8小时，雪梨洗净去皮去核，切成小块，将材料倒入搅拌机中，加水选择米糊功能搅打至米糊，将米糊倒入锅中以小火煮开后盛出。

作用：可以滋阴生津，改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈、以及面部油腻潮红等等皮肤问题，还能改善肺阴亏虚而引起的脱发，白发等等。

2丝瓜花蜜饮

准备丝瓜花，蜂蜜。丝瓜花用沸水冲泡5分钟，等到温度适宜后，再加蜂蜜，搅拌均匀即成，可每天3次。

作用：具有非常好的清热泻火，止咳化痰，滋阴润肺之用，加入蜂蜜后，可以增加排毒，润肺之功，滋阴效果很好。

采用食补的方法是调理女性的阴虚是一个安全有效的办法，所以不妨试试用食补的方法，慢慢调理，但是千万不要因为心急，食用过量，要知道物极必反，凡事都要有一个度，因此使用得当，会有让人惊喜的效果，要调理身体的朋友可以行动起来试一试。