孕妇能吃羊肚菌吗

怀孕的时候，孕妇想吃各种食物，以前不爱吃的食物也变得爱吃起来。但是并非所有的食物都是可以吃的。因为禁忌比较多所以孕妇也分不清。那么，孕妇能吃羊肚菌吗？

羊肚菌孕妇能食用吗

羊肚菌是一种味美、营养的珍贵食材，孕妇当然可以放心食用的。因为，羊肚菌富含多种维生素、氨基酸等人体必需的营养物质，对孕妇的营养获取和吸收有很大的促进作用，其功效超越了许多的普通菌类，是许多肉类营养不可及的珍稀食物。最重要的是羊肚菌吃起来，味道特别鲜美，能有效提高孕妇食欲，多吃可以帮助孕妇均衡地获得营养，是非常利于胎儿发育的食物。

孕期在饮食方面的注意事项

1、对于高脂肪的饮食不可长期食用

虽说，为了利于胎儿发育，孕妇要多进行脂肪摄入，如果大量的吃高脂肪的食物，会出现大量的胆固醇，并促进合成催乳激素，提高乳腺癌的患病机率，而且，会波及胎儿，使其大大增加身患生殖系统癌病的可能性。

2、对于高蛋白质也不可过量食用

蛋白质是人体生成发育的重要物质，对胎儿和孕妇同样重要，一般孕妇需要的蛋白质90左右，经过长期研究发现，如果蛋白质摄入的少，会让孕妇体力变弱，影响胎儿生长，在产后，会减少乳计分泌，健康恢复起来就较慢。如果，孕期过量长期摄入高蛋白，就会增加孕妇的肠胃负担，从而，导致消化不良、腹胀、食欲减退、容易劳累等，为了孕妇和胎儿发育，这也是不提倡的。