孕妇能吃黄瓜拌杏仁吗

现在正值炎炎夏日，全国大部分地区的气温都非常高，高气温不仅影响人的心情，也会影响人的食欲，看到热气腾腾的饭菜就没有了胃口，凉菜在这个季节就很受欢迎了，有的孕妈妈想要知道孕妇能吃黄瓜拌杏仁吗，了解这个问题有助于孕妇养成良好的饮食习惯。

孕妇能吃黄瓜拌杏仁吗

孕妇在怀孕期间使可以吃黄瓜拌杏仁的，但是要注意要少吃，因为凉菜也热菜相比，出现细菌和寄生虫的可能性要比热菜要很多，所以吃之前一定要清洗干净，然后根据适量的原则食用。

孕妇夏天吃什么比较好

1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。

2、注意餐次分配。为提高饮食吸收效率、控制好体重，并利于维持血糖值平稳及避免酮血症发生，建议准妈妈少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐，两餐之间可以吃些水果、饼干、巧克力等。每餐七八分饱即可。

3、补充水果要适量。夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分，而且很多准妈妈的运动量又很小，造成了体重迅速增加，再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。

看完了上边的讲述，相信你对孕妇能吃黄瓜拌杏仁吗这个问题已经没有疑虑了吧，孕妇在夏季的时候可以多吃一些清淡的食物，比如说鱼汤等，既有营养，还很消化不上火，对于宝宝的智力发育也是有好处的哦，要少吃辛辣的食物。