孕妇能吃杏仁吗

关于孕妇能否吃杏仁这个问题，在网上有很多种说法，有人说可以吃，能够给孕妇补充营养，但是也有人说不能吃，会引发中毒危险。众说纷纭，让孕妇不知道该如何决定，因此也不敢轻易吃杏仁。那来了解下孕妇能吃杏仁吗？

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁营养价值丰富，口感芳香诱人，孕妇是可以适量食用的，确实可以给身体补充营养。而苦杏仁不仅口感苦涩难吃，它还含有一种有毒物质，食用后可能会引发中毒现象，甚至给生命安全造成威胁，这种苦杏仁是不能吃的，孕妇千万注意。

市面上售卖的杏仁多为甜杏仁，散发着香味，让人垂涎三尺，孕期可以适量吃一些甜杏仁，可以从中获取脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质。甜杏仁还有润肺止咳、生津止渴的功效，孕期出现咳嗽症状的孕妇更适合食用。

不过甜杏仁也不宜大量食用，因为甜杏仁中含有大量的油脂，孕妇过量食用可能会引发腹泻症状。而且杏仁吃多了会有一种油腻感，会影响孕妇的食欲。因此孕妇在吃甜杏仁的时候也要注意控制量，不要贪吃。