备孕补什么

现在大多数的夫妻都会在准备怀孕前做好一系列的准备，检查当然是必不可少的了，除此之外还会根据自身的情况来做相应的调理，比如一些通过食疗来改善自身的情况，那么备孕期间需要补充什么呢，还是跟随小编一起向下看看吧。

备孕补什么

备孕期间，补气血是最重要的。气血对于女性朋友来说，是非常重要的，在备孕期间，要做好补血工作，最好的办法就是吃红枣，通过红枣来补血补铁安神，这样有利于怀孕之后胎儿神经系统的发育，促进胎儿的智力发展，当然，除了红枣之外，还可以食用桂圆、银耳和苹果，这些食物补气血也是很好的。

备孕期间不能吃什么

怀孕期间一些寒性和活血祛瘀的物质最好少吃的，比如说螃蟹和甲鱼，备孕中的妈妈不知道自己何时怀上，为了保险起见最好不要吃，当然除了螃蟹和甲鱼还有一些垃圾食品比如油炸的食物、麻辣的食物、还有腌制品都不要吃，这些食物没有营养，多吃了会影响备孕的妈妈的身体对于影响的吸收。备孕的妈妈为了调理身体要多吃一些健康的蔬菜和水果，不要多吃零食，并且不要吃太多肉，防止导致孕期的肥胖症。

相信现在已经做了妈妈的女性对于备孕期间需要补什么这个问题的答案会各异，因为大家的情况不一样，比如一些准妈妈气虚，那么需要补点血，有些准妈妈不易受孕，那么需要补点助怀孕的食物，但总的来说是不需要大补的，缺什么补什么。