孕妇虚汗吃什么食物好

很多女性，在怀孕之前并没有发现身体出现任何异常的现象，在很多孕前检查都正常的前提下，顺利怀孕后，在随着胎儿的生长发育以后，身体却逐渐出现了很多不同类型的异常现象，比如说，经常会在没有任何劳累的情况下出虚汗，那么，孕妇虚汗吃什么食物好呢？

孕妇虚汗吃什么食物好

1、紫菜营养价值极高，含有丰富的蛋白质和多糖成分，孕妇食用后可以增加机体免疫力，很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状。

2、猕猴桃是滋补强身的佳品，它含有丰富的维生素C、碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素，孕妇食用后可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，有效的缓解出虚汗的症状。

3、泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而出虚汗的孕妇食用。食用方法推荐：用泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煮30分钟，加盐调味即可，一天内分次吃完，连吃3-5天，对虚汗有效。

4、孕妇出虚汗跟肾有着密切的关系，因此平时可通过食用补肾的食物调养。推荐的食物有：动物肾脏、海参、羊肉、韭菜、枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等。

孕妇出虚汗是什么原因

1、一般情况下，孕期出虚汗主要因为气虚和火旺，主要症状是在气温不高的情况下，没有运动就汗流不止，有的人睡一觉满身是汗，尤其头部爱出汗，同时感觉乏力、容易感冒。

2、另外，如果孕期经常出虚汗，又怕热、易困、爱上火，可能是肾阴虚火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，严重的建议要咨询医生进行治疗，还有一类人手脚爱出汗，这是体内湿气重、脾胃不好导致的。

3、由于体虚或患有某种疾病而引起的不正常的出汗现象，如休克、昏厥、结核病等都有出虚汗的症状盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致，往往由于身体无太大的不适而被许多妈咪忽视。常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦，重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、如果孕妇总是这样,可能还会引起胎儿发育不良。

女性在怀孕过程中，会有很多不同类型的身体反应，很多是因为胎儿在不断生长过程中，身体所不断分泌的激素导致出现的，但是，还有一些女性，因为体质的原因，有可能会出现上火，或者气虚的现象，所以，就需要进食一些补气补血的食物，来进行合理的调理，缓解不适。