为什么白天奶少晚上多

新生儿出生之后妈妈都需要给宝宝喂母乳的，因为母乳中含有奶粉没有的营养成分，而且妈妈给宝宝喂母乳的过程也会增进宝宝和妈妈之间的感情，但是很多妈妈很疑惑为什么为什么白天奶少晚上多呢？接下来就一起来了解一下这个问题吧。

为什么白天奶少晚上多

宝妈母乳分泌受到许多因素影响，比如宝妈自身身体状态，健康状况，营养，睡眠，情绪以及宝宝吸吮母乳时对乳房的刺激都与母乳分泌有关。宝宝的吸吮对母乳分泌随时都有促进作用，要想奶水多，就要让孩子多吸吮，你多和汤水，尤其是鸡汤，排骨汤要多喝。

哺乳期吃什么奶水多

1、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，认为其能"主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓"、"久服，轻身不老"。

2、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

3、金针菜

金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。金银花营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，金银花还含有大量的维生素B1、B2等。

想必大家看了以上内容，对为什么白天奶少晚上多和哺乳期吃什么奶水多这个问题有了一定的了解，由于产妇在白天的运动量多所以会导致奶水减少，产妇应该保持一个良好的饮食和休息习惯，这样才能保证奶水的充足。