便秘怎么治疗才能好

宝宝便秘这一现象，让不少宝爸宝妈们十分焦虑。为什么小宝宝也会便秘呢？宝宝便秘，不仅影响到宝宝，更影响到家长们的日常工作，带着担忧工作，是很难集中注意力的。所以，小编今天要说的就是关于：宝宝便秘时该吃什么，以及一些调理的方法。

便秘怎么治疗才能好

可以吃一些缓解便秘的食物，例如：

1、胡萝卜。

2、红薯和花生。

3、蜂蜜与香蕉。

4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥中。

5、香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等。

6、黄豆。

7、小米粥伴红糖

宝宝便秘该如何调理

1、少量多餐：宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。

2、巧补益生菌：补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便、

3、汤汤水水疏通肠道。

4、适当运动：适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。

5、亲子按摩：睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动。

6、按穴位。

7、良好排便习惯：妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。

了解了这些，下一次，再碰上宝宝便秘这种情况时，结合实际情况，观察宝宝身体变化，对症下药帮助宝宝恢复正常的排便。宝爸宝妈们不需要过于焦虑，只要找到正确的解决方法，宝宝的便秘情况是可以得到好转的，并且还能改善宝宝的不良饮食习惯。