孕妇能吃哈密瓜吗

怀孕的时候孕妇要注意营养的补充，当然营养也不能一直补充，这样容易导致孕妇过于肥胖，容易产生各种由于肥胖带来的并发症，那么，在怀孕期间，孕妇可以吃哈密瓜吗？哈密瓜对孕妇的好处都有哪些呢？让我们通过下文一起来学习一下吧。

孕妇可以吃哈密瓜吗？

孕妇是可以吃哈密瓜的，但哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多。哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。

对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

哈密瓜功效与作用

1、中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜果肉还有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

2、哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

3、哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

哈密瓜虽好，但孕妇可不能吃的太多哦，凡事物极必反，这个道理大家应该都知道，所以，孕妇朋友每天食用哈密瓜的斤数都是有一定要求的，不能喜欢什么，就一直吃到不想吃为止。通过上述介绍，大家应该知道了“孕妇可以吃哈密瓜吗？”这个问题的答案了吧，希望孕妇在平时重视自己的饮食调整，避免出现营养不足的情况。