海带炖鸡孕妇能不能吃

女性在怀孕以后，就应该注意对营养的补充，而且饮食搭配要合理、科学，这样才能让身体得到更充足、均衡的营养。绝大多数女性在孕期都会喝鸡汤，这对于身体健康是很有益的。那么，海带炖鸡孕妇能不能吃呢？

孕妇能吃海带炖鸡，无论是鸡还是海带，都是很适合孕妇的食物。在海带里面都很多碘，而人体合成甲状腺素是离不开碘元素的。碘能够刺激垂体，进而使孕妇体内雌激素减少，这就可以增强卵巢功能，改善内分泌失调症状，这能够降低患上乳腺增生的几率。

胎儿在发育期间，也是需要碘元素的，尤其是在胎儿的甲状腺可以工作后，在自己制造激素的时候，就需要有足够的碘来维持。此外，孕妇吃海带能够强健骨骼、润泽秀发。在海带里面有很多的钙，能够进胎儿骨骼发育。

充足的碘能够让母婴都受益，可以使孕妇的头发更有光泽，而且对胎儿的头发生长也有益。在海带中有很多磷、铁以及B族维生素，孕妇吃海带能够起到利尿消肿的作用。有不少孕妇都有下肢水肿的现象，而吃一些海带炖鸡，便能够改善症状。