拉肚子吃什么粥养胃

如果在生活方面不注意，例如经常吃火锅，或者睡觉的时候踢被子导致着凉。这些行为都可能会拉肚子。拉肚子很影响我们工作效率，而且肚子疼非常难受，所以在拉肚子之后，一定要养胃。那么，拉肚子吃什么粥养胃？

拉肚子之后可以喝一些小米粥，通常小米粥都非常清淡，而且也可以起到滋阴补虚的作用，可以带小米粥中放一些大枣等。如果有些人不喜欢吃小米粥，喝白粥也可以，都可以起到养胃的作用。

胃不舒服的时候，要适当吃一些养胃的水果，例如苹果等，不要吃梨，西瓜等凉性的水果。凉性食物可能会导致肚子更加难受。冬天任何水果都是凉的，在吃水果以前最好蒸一下，或者煮几分钟。

豆类的食物对于拉肚子可以起到缓解的作用。拉肚子之后，可以多吃豆腐，豆浆。豆浆具有清热解毒的作用，对于腹泻很有好处。

平时习惯吃米饭的人在拉肚子之后，可以把主食换成面条，吃的菜也尽量不要太油腻，要以清淡为主。面食具有丰富的营养，也有助于消化，在这段时间一定要注意，实在不行要到医院去咨询医生。