孕妇能吃五谷豆浆吗

相信有许多家庭的早餐都是豆浆油条，现在豆浆油条已经普遍出现在人们的餐桌上，大家都知道，豆浆是非常有营养的物质，而且口味也极其的好，不论是男女老少都是非常喜欢喝的，但是女性朋友们在怀孕之后就会非常注重饮食问题，那么孕妇能吃五谷豆浆吗？一起了解一下吧。

孕妇能吃五谷豆浆吗

孕妇能喝豆浆。孕妇常喝豆浆，是防止贫血、以及低血压等多种病症，行之有效的措施之一。豆浆的吸收率较高，准妈妈食用后可以补充钙质、铁元素等营养成分，可有效防范贫血和低血压。但切勿过多饮用，否则会造成营养过剩，不利于身体的消化吸收。

孕妇该怎么正确的喝豆浆

对于孕妈妈来说，在孕期喝豆浆是有好处的，但是也要注意，豆浆不能过量饮用，一天最多喝两杯，因为一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。并且孕妈妈在补充铁元素时，一定要少喝豆浆。这是因为，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。在吃含铁的食物时，比如畜肉类、动物肝脏、动物血等食物，或食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔2-3小时。而且胃部不舒服的孕妇也尽量不要喝豆浆。

相信大家都知道豆浆是非常有营养的物质，因为豆浆中含有着五谷，所以人们在平时都会养成经常喝豆浆的好习惯，其实孕妇也是可以喝豆浆的，可以在平时适当的饮用豆浆，但是切记一定不要过度的饮用豆浆，因为很容易出现营养过剩的情况。