孕妇能吃海草吗

海草营养价值高、热量低，多吃也不会发胖，所以很多女性会在平时生活中常吃海草，但是一旦怀孕了，她们就不会再无所顾忌的吃海草了，因为害怕会对宝宝不利，那么孕妇能吃海草吗？

孕妇可以吃海草，孕妇吃海草能够使血液里面的胆固醇含量下降，能排出体内多余的钠离子，能有效避免发生脑血栓，还可以使血管功能变强，从而预防高血压、高血脂等疾病发生。

1、海草内含有非常丰富的碘，孕妇如果能够在平时经常吃一些海草，可以为自己和胎宝宝补充足够量的碘。

2、海草内含有膳食纤维、维生素等，孕妇吃海草能够有效促进消化，防止便秘，对胎宝宝的发育有一定的好处。

3、海草内含有的钙比较多，孕期吃一些海草可以增加体内钙含量，还可以促进身体对钙质的吸收。

4、海草口味比较独特，孕妇如果出现食欲下降的情况，可以适当食用，有开胃的效果。

5、如果孕妇对海草过敏，不宜食用，否则容易导致皮肤瘙痒。另外，孕妇不要过多食用海草，饮食应注意多样化，保证营养均衡。