孕妇能吃土豆鸡腿汤吗

对于孕妇来说，她们的饮食世界里就是“这个能吃”，“那个不能吃”，“这个要少吃”，“那个要多吃”，不管能不能吃，吃多吃少，最终的目的就是要保证母婴的健康。所以在食材的选购上面非常的谨慎。那么，在“重重关卡”的监督下，土豆鸡腿汤能不能顺利通关呢？

孕妇是可以吃土豆鸡腿汤的，我们可以从两个方面来分析。第一。对于孕妈们来讲，土豆中的淀粉含量很高，易于被人体吸收。土豆中有丰富的维生素B和维生素C，除此之外，土豆中还有大量的膳食纤维和矿物质，可以促进消化、提高孕妈们的免疫力，还有助于胎宝宝成长发育。但是土豆中含有生物碱，怀孕初期的准妈妈要尽量少吃土豆。第二，对于鸡腿的话，孕妈们是可以吃的，鸡腿肉的营养价值是很高的，其中含有的蛋白质比例较高，它的消化率也很高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。常吃鸡腿肉对于孕妈和宝宝的健康都是非常有益的。

通过以上的两点，我们可以知道，对于这道美味的土豆鸡腿汤，是非常适合孕妈们来吃的，但是在吃的时候一定要注意了，适量最好哦！