孕妇能吃白萝卜吗

孕妇怀孕期间的饮食最好是经过严格筛选，因为食物中包含的物质会影响胎儿的健康发育。现在因为有孕妇特别喜欢吃白萝卜，又担心白萝卜里面有不合适的物质，十分犹豫。就想了解一下，孕妇能吃白萝卜吗？

孕妇能吃白萝卜的，而且适当吃一些白萝卜对于身体还有一定的好处。白萝卜里面有大量的膳食纤维，膳食纤维进入身体内能够加快孕妇的肠胃蠕动的速度，减少因孕期活动少而出现便秘的情况。特别是萝卜中的芥子油对于消化食物很有帮助。

萝卜里还含有丰富的钙和钾等，这对胎儿发育中期形成骨骼，还有胎儿脑部发育是十分有好处的。而且白萝卜当季的时候，孕妇可以增加食用白萝卜的次数，既可以帮助自己增强机体免疫功能，还可以提高抗病能力，避免在冬天生病。

白萝卜的做法有很多，一般可以用来煮汤，把白萝卜直接放在猪骨汤里面熬煮至熟就可以食用。也可以把白萝卜切丝来炒，加入肉丝和胡萝卜丝，颜色既漂亮有营养健康。或者是用来炒豆类食物，这也是一种不错的食用方法。