月子里手臂冰凉怎么办

月子，众所周知，这段时间是一段修养的好时候，这个时间能够好好休息，妈妈才能尽快恢复过来，而这其中最重要的就是不能着凉，不过尽管可能家里各种保暖，但是有的妈妈还是比较体虚的，那么月子里，总觉得手臂冰凉怎么办？

一、月子里手臂冰凉怎么办

这情况还是体寒或者受凉等估计造成不适的情况的，注意休息保暖的，注意少食生冷刺激性食品的平常的情况挑选按摩或者艾灸等较好的，注意少食生冷刺激性食品观察分泌物的情况配合检查子宫的恢复情况，注意局部的卫生的建议应当避免压力大，注意增加营养的，推迟性生活就可以了，问题不大的。

二、月子里吃什么好

1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。

2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。

3.金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。

4.鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用

5.鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。

6.红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃

如果生完以后一直手臂冰凉的话，那么首先要检查的是各种滋补休息是否到位，如果各种该做的都做到位了，手臂依然觉得犯凉的，那么可能就是孕妈出血后体质比较虚弱，要适当的进行锻炼来使身体恢复，但也不能劳累得太过，要适量。