孕妇能不能吃卤货

孕妇在怀孕期间就要多注意饮食方面，由于孕妇吃进肚子里的食物会跟胎儿的生长发育有关。孕妇在怀孕期间要营养均衡，保证身体有充足的营养，不要出现挑食，偏食等情况。那么，孕妇能不能吃卤货呢？

卤货的制作经过卤汁长时间的熬煮，以及还会加入大量的调味品，对于孕妇来说没有太多益处，所以孕妇最好不要吃卤货的，有时吃一次也可以。由于孕妇是不能食用味精过多，店铺购买的卤货，会为了食物的味道而加入过多的味精。孕妇在怀孕期间也不可以食用五香粉，辣椒，茴香等调味料，会对孕妇的身体产生影响。

卤货含有很多味精，孕妇食用过多卤货，在大小便时会带走体内的锌元素，导致孕妇身体缺乏锌元素。而且胎儿的成长发育也是需要锌元素的支撑，特别是大脑发育和骨骼。如果缺乏锌元素，会对胎儿的生长发育有影响。

孕妇在怀孕期间，可以食用含有丰富的纤维素及蛋白质的食物，比如水果瘦肉，绿叶蔬菜，鸡蛋，鱼等食物。孕妇还要少食用多脂肪，高糖的食物，多给身体补充钙，铁等微量元素。