孕妇能不能吃面包

对于孕妇来说，吃是非常重要的，吃可以帮助孕妇补充身体必需的营养成分，有助于维持自身的健康以及促进胎儿的生长发育，但是孕妇并不是任何食物都适合吃的，吃了不适合的食物，就有可能造成不良影响，那么孕妇能不能吃面包？

孕妇是可以吃面包，尤其是在怀孕初期吃面包对孕妇好处多多，主要是因为怀孕初期孕妇受到激素变化的影响，会出现恶心、反胃、晨起呕吐、食欲不振的怀孕反应，当出现这些症状的时候，由于面包主要成分就是碳水化合物，碳水化合物可以有助于舒缓胃部不适，所以吃些面包是可以缓解孕吐不适的症状。

此外面包不仅口味清淡，而且容易被人体胃肠消化吸收，所以孕妇可以将面包用来做早餐或者零食来吃，因为面包容易消化这样就不会让孕妇出现进食面包后出现过于饱腹所引起不适，同时孕妇吃了面包之后也不会影响到正餐摄取，还能给孕妇提供能量，预防疲劳。

孕妇在购买面包的时候要注意，最好选择到正规面包店中购买，而且面包店卫生环境要好，最重要一点就是千万不要贪便宜，买促销打折，要尽可能挑选新鲜的面包，如果不确定是否新鲜，应看看生产日期，面包最好当天买当天吃，不要隔夜，避免被细菌感染，孕妇进食之后引发胃肠问题。