孩子缺锌吃什么食物

在孩子生长发育期间，没有及时的补充营养的话，就会引发很多后果，而且孩子吃饭的时候，经常出现偏食的情况，如果有缺锌的现象，就要通过食物进行调整，多吃含锌丰富的食物，这样才能得到补充，那么，孩子缺锌吃什么食物？

孩子缺锌吃草莓，猪肝，还有鱼类和蛋黄等，都含有丰富的锌。父母在饮食上需要注意，尽量保持营养均衡，才能有效的补充各种营养，长期缺锌的话，不仅会导致疾病的发生，也会影响孩子的发育。

孩子缺锌严重的话，会出现发育迟缓的问题，而且免疫功能也下降，孩子的毛发也变稀，而且容易发生感染，父母要做好饮食调整，以及补充锌剂，效果都是不错的。瘦肉的营养较多，有补肾养血的作用，缺锌的孩子多吃瘦肉，可以促进身体的健康。

蛋黄也是有丰富的营养物质，不仅能补锌，还可以促进孩子的智力发育。猪肝有补肝明目的作用，而且含有丰富的锌，孩子也可以吃猪肝，但尽量要做的美味些，吸引孩子的胃口。苹果的口感极佳，不仅含有丰富的维生素，同时也可以起到补锌的作用。