怀孕能不能吃荔枝干

女性怀孕后饮食方面就变得十分重要了，孕期饮食不好就会影响胎儿发育。孕期适当吃点水果可以补充维生素，不仅对孕妇有好处，对胎儿的发育也有很大的好处。那么怀孕能不能吃荔枝干？

怀孕能不能吃荔枝干？

女性怀孕期间可以吃荔枝干，但是要少吃。荔枝干里面有大量的蔗糖、维生素、葡萄糖等物质，营养比较丰富。怀孕期间适当吃点荔枝干可以养血益脾、补心安神。

荔枝干虽然营养价值高，但是吃多了容易上火，所以食用的时候要控制量。怀孕期间吃多了荔枝干很容易出现口将溃疡、便秘等症状。吃多了还容易刺激胎动，特别是孕早期，容易出现流产。在孕期不仅荔枝干要少吃，新鲜的荔枝也不能吃太多。

怀孕吃什么干果最好？

孕妇孕期可以吃杏仁、核桃、榛子、开心果、花生、松子、碧根果等干果。这些干果里面有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，对胎儿大脑和骨骼发育有帮助。

在孕期饮食要做到营养均衡，粗细搭配好。虽然可以吃干果，但是要注意适量，不能一次吃太多。孕期可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，可以补充各种维生素。