补肾吃什么食物

补肾，是人们经常听到的一个词，肾是人很重要的器官之一，所以一旦肾不好就会影响到身体健康，很多电视广告和电视专家也在传递一个信息:食疗补肾，这在一定程度上让人更加焦急，那么，补肾吃什么食物？

1.一直以来，中医都有以形补形的说法，所以肾虚者可以适当吃猪肾或羊肾，这些都能起到一些效果。

2.从五色来讲，肾主水属于黑色，建议肾虚者多吃黑色的食物，如常见的黑米、黑桑葚、黑芝麻这一类黑色食物，在一定程度上也有补肾作用。

3.种子类食物都有一个特点就是生发作用，如黑桑葚、枸杞子这一类食物，中医上也说药食同源，所以补肾可以吃这类食物。

4.多吃肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉，它们都有补肾之效，不过都偏温性。

5.韭菜，众所周知也是补肾壮阳的食物之一。患者想通过食物来补肾，一定要根据自身的体质进行选择，若患者阴虚火旺，那就不能吃热性食物。若想通过药物来补肾，也要根据不同的症候，去对症下药，谨慎选择药物。另外不能一说到补肾，就拼命吃补药，这是不对的。