拉肚子腹泻后吃什么粥

拉肚子腹泻是很常见的一种情况，多数都是由于饮食不注意导致。在拉肚子期间，患者的消化能力比较差，饮食上更得多加注意，建议吃一些容易消化的粥类食物。那么拉肚子腹泻后吃什么粥？

1.小米粥。小米粥是适合拉肚子腹泻的人吃的一种粥类食物，煮粥之前要先将水烧开，然后把洗干净的小米放进去，煮沸之后改成小火慢慢的熬，等到粥汤粘稠后就可以了。小米粥能够补益肠胃，缓解拉肚子的症状。

2.山药薏仁粥。山药薏仁粥也是很适合拉肚子腹泻患者吃的一种粥，山药和薏仁都具有很好的健脾胃效果，将二者同煮成粥，可以温中散寒，健脾暖胃，有效的缓解肠胃不适，并且可以让腹泻的情况减轻。

3.乌梅粥。我每周主要的材料就是乌梅和粳米，要先用适量的清水煮乌梅，等到汤汁粘稠时去掉渣子，把粳米加进去煮至烂熟，最后加上冰糖调味即可。乌梅粥可以泻肝补脾，还能够固肠止泻，对改善拉肚子腹泻的症状很有疗效。

拉肚子腹泻的患者一定得注意日常饮食的搭配，饮食上应该要保证清淡，而且还得容易消化。这期间也要注意补水，避免身体出现脱水现象。