小孩体质差吃什么养胃

父母都希望孩子能有健康的体质，但是孩子的抵抗力普遍不强，所以没有足够的能力抵抗细菌病毒的入侵，这样就容易患上一些疾病，父母也为此很发愁，所以会想办法增强孩子的抵抗力，不过，小孩体质差吃什么养胃？

小孩体质差吃可以山药炒青菜，这能起到养胃的功效，主要食材是山药和青菜，按家常法炒熟即可让，不过要保持饮食清淡，不要加入太多调味料，炒熟后用适量的盐调味即可，山药有补脾益胃，生津养肺的作用，因而对胃是有好处的。

此外，山药还可以煮成粥来吃，大米洗净入锅后加水煮开，然后再加入山药，慢慢熬煮成粥即可，出锅后还是加盐调味，对改善胃脾气虚有帮助，能起到健脾养胃的作用，如果孩子平常食欲不振，或是有腹泻等症状，都可以吃些山药粥来调养。

小米大枣粥也有调理的作用，小米含有丰富的营养物质，煮粥后喝对人体健康很有益，而且还能补气健脾，大枣可以去掉核，以防孩子误吞了。南瓜粥也是不错的选择，南瓜有补中益气的作用，而且可以调节食物的消化，帮助孩子更好的吸收营养。