孩子缺钙吃什么最好

钙是人体比较重要的元素之一，几乎参与人体所有的生命活动，如果缺钙对人健康影响很大，尤其是小孩子缺钙影响到孩子的成长和智力，那么孩子缺钙吃什么最好？针对这个问题，下面看看文章的介绍。

牛奶里面含有的钙质是非常丰富的，如果孩子缺钙可以多吃牛奶，而且牛奶里面含有的钙、磷的比例是非常适合宝宝的，宝宝吃了比较容易吸收。还有就是宝宝想要补充钙可以多吃鱼虾类，这些食物含钙量是非常高的。

其次，缺钙的孩子可以每天适当地吃一些鸡蛋，鸡蛋里面含有的蛋白质和钙都很多，可以补充宝宝钙质的需求，有利于促进宝宝的身体发育。另外黄花菜也含有很多钙，对孩子骨骼和牙齿发育都有用，可是适当的吃一些。

最后，一般来说最健康的补钙方式就是食补，如果孩子缺钙比较严重，那么就应该在医生的指导下补充钙剂，不过小编还是提醒妈妈们一点，孩子缺钙一定要补，不过每次还是要控制摄入的钙量，一次性过量补充钙质可能引发孩子出现厌食、胀气等症状，不利于宝宝的健康。