孕妇能不能吃小橘子

橘子是人们生活中经常吃的水果，它不但味道好吃，而且一身都是宝，就连橘子皮、橘子核也都有用处，橘子皮能够泡水，而橘子核是一种药材。很多女性怀孕时，都想要吃一些橘子。那么，孕妇能不能吃小橘子呢？

孕妇是能吃小橘子的，它并不含有对于孕妇以及胎儿有害的物质。女性在孕期适量的吃些小橘子，还可以改善肠道不适症状，并且有增进食欲的作用，还能为孕妇补充很多的营养，可以算是很适合在孕期吃的水果。

吃小橘子能够润肠通便，还有降低胆固醇的作用。橘子中含有很多膳食纤维，而且果胶的含量比较丰富，它可以促进人体排便，能够有效缓解孕期的便秘症状。此外，橘子中含有大量的维生素C以及柠檬酸，不但有美容养颜的功效，还可以有效的消除疲劳。

小橘子中含有橘皮苷，它能够加强毛细血管的韧性，并且有降低血压、扩张冠状动脉的功效，所以小橘子属于预防冠心病，防止动脉硬化的上佳食品，研究表明，食用小橘子能够降低人们血液中的胆固醇，这就可以避免动脉粥样硬化出现逆转。