怀孕初期吃什么可以促婴儿发育

女性在备孕期都会学习一些怀孕知识，这样到宝宝到来的时候，才能让宝宝健康发育。平时准妈妈们也会选择一些对胎儿发育有利的食物。那么，怀孕初期吃什么可以促进婴儿发育？一起来了解下吧。

1、红枣：红枣不仅适合怀孕的女性食用，就是没有怀孕的女性每天三颗枣，对身体和皮肤也是极好的。而且红枣具有特别好的补血效果，其中叶酸对于脑部发育也是非常好的。

2、土豆：土豆真的是非常美味的食物，怎么做都好吃。这样的食物对于孕早期的女性来说是福音哦！因为土豆中含有的成分可以缓解孕早期孕吐的现象。

3、西红柿：孕妇在怀孕期间对于酸的食物情有独钟。然而，西红柿酸酸的口感，这一条已经满足了孕妇的要求。并且其中还有一些助消化的物质，对于孕妇来说真的是太好了。

4、核桃：核桃属于坚果类，对人体是好的。很多人都会觉得世间万物的食材都是以形补形，其实这也是有一定依据的。就核桃而言，它有丰富的营养，对胎儿脑部发育有好处。在怀孕期间，要多吃核桃。