孕妇能吃蚝油生菜吗

孕妇是不能吃海鲜的，这个常识大部分人都清楚，因此家人在做菜的时候，也会避忌放入海鲜做成的调料。虽然生菜这种蔬菜在生活中比较常见，但是在家里有了孕妇之后，就不敢再用蚝油烹制了，那孕妇能吃蚝油生菜吗？

虽然吃海鲜食物不建议孕妇，但并不是所有的海鲜都不能吃，比如生蚝就是可以适量吃的。而蚝油恰恰是从生蚝中提取出来的，生蚝中的大部分营养都被保留了下来，因此蚝油是一种营养价值极高的调味料。而蚝油烹制的生菜也不会威胁到孕妇的健康，因此孕妇是可以吃蚝油生菜的。

而生菜也是蔬菜中营养价值比较高的一种，孕妇适量吃一些生菜，可以帮助身体补充大量的维生素c，有助于提高孕妇的免疫力。而且生菜中还含有很丰富的叶酸，叶酸对胎儿的健康非常重要，因此孕妇适量吃一些生菜对胎儿的发育也有很多益处。

既然蚝油和生菜都是营养价值比较高的食材，那两者结合在一起，也是营养丰富的食物，孕妇当然可以放心的食用。不过蚝油生菜比较油腻，孕期的时候不要过量食用，否则也会给身体健康带来危害。