孕妇能不能吃沙丁鱼

吃鱼能补脑，能让宝宝变聪明，绝大多数的孕妇就会经常吃鱼。鱼的种类是比较多的，有的鱼适合孕妇吃，有的鱼不适合孕妇吃。所以，孕妇在吃鱼的时候还是小心一些为好。孕妇能不能吃沙丁鱼？

孕妇可能吃沙丁鱼，沙丁鱼营养丰富，有补DHA的功效，对胎儿脑部发育很重要。沙丁鱼不适合痛风患者，有出血疾病的患者以及肝硬化，结核病的患者，也不适宜对海鲜过敏的人群。孕妇吃鱼要注意，像金枪鱼，鲨鱼等不适宜孕妇吃，再就是腌制的鱼罐头，鱼干或是咸鱼，也不适宜孕妇吃。

对没有妊娠合并症、内科合并症的正常孕妇，在饮食上没有特别的要求，注意少吃辛辣、刺激的食物，达到营养的均衡即可。妊娠合并糖尿病、妊娠期高血压等有妊娠合并症的孕妇，在饮食上要严格要求，不能吃太咸，油炸的东西也要少吃。

孕妇要重视营养，所以饮食就要多样化，一定要改掉偏食或是挑食的坏习惯。宝宝需要的营养是很多的，不要因为自己的不良习惯，而影响到宝宝的营养。