维生素c孕妇能吃吗

维生素c是生活中比较常见和大家所熟知的维生素，当然，它也是女性的好朋友，在防晒，美白，美肤，抗衰老等方面都起到了很大的作用，在许多水果中也是广泛存在的，但维生素c的补充也是有条件的，经常听到有人问，维生素c孕妇能吃吗？下面就来告诉你。

维生素c孕妇能吃吗

生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇适当补充维生素c。

缺少维生素c症状

1、一般症状

维生素C缺乏早期无特异性症状，一般表现为困倦乏力郁，牙龈容易出血，伤口愈合不良，关节、肌肉短暂性疼痛等。

2、出血症状

皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在性出血点，皮肤受碰撞后容易出现紫魔和淤斑。牙腿常肿胀出血，容易引起继发性感染，牙齿可因牙槽坏死而松动、脱落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;颅内出血可导致突然发生抽搐、休克，以致死亡。

3、贫血

维生素C是体内最强的还原剂，它可促进铁和叶酸的吸收和利用，增加血红蛋白形成。维生京C缺乏时，铁和叶酸吸收和利用率降低，也可出现缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血。

4、骨路改变

维生素C缺乏导致骨基质形成障碍，钙质沉着堆积，不能形成骨组织，易骨折。

维生素c是人类身体中不可缺少的维生素之一，生活中它也是广泛的存在在各种水果中的，维生素c孕妇虽然能吃，但也要注意方式方法，因为过满则亏，维生素过量，也是会引起副作用的，所以经常吃西红柿，柠檬水等富含维c的水果时，维生素c应当酌情服用。