孕晚期吃什么长胎

很多孕妈由于体质限制或孕期营养补充不足，到了孕晚期，在孕检时可能会发现胎儿的体积偏小、体重偏轻，非常瘦弱。此时，孕妇就要把握住最后的时机，多补充营养给宝宝增加体重。那么，孕晚期吃什么长胎？

1、虫草花猪蹄汤

胎儿到了孕晚期，各器官已基本成形，但体内的一些组织还在继续发育，孕妈要多补充蛋白质和适当地摄入一些脂肪，这样能让宝宝长得壮一些。虫草花猪蹄汤具有很好的滋补效果。猪蹄中蛋白质丰富，很适合孕晚期要长胎的孕妈食用。做法也简单，将猪蹄、红枣、花生米及虫草花洗净后炖煮即可。

2、核桃玉米奶

孕妈在孕晚期要长胎，需多摄入优质蛋白。核桃中含有较多的植物蛋白，而牛奶则富含动物蛋白，对胎儿发育都有好处。孕妈可将煮熟的玉米掰成玉米粒，与核桃仁一起放入搅拌机打碎，做成玉米汁。然后在过滤了的玉米汁中加入牛奶就可以饮用了。

3、红参鸡汤

红参具有很好的滋补作用，而鸡肉的营养也很丰富，做成红参鸡汤，适合孕妈在孕晚期补充营养。此外，孕妈还可多吃冬菇烧白菜、木耳炒茭白和奶油炖菜花等菜肴，也可长胎。