经期减肥会瘦吗

现代人越来越注重自己的外表，许多女性朋友在吃东西的时候都需要考虑是否会长胖。减肥俨然成为了女性朋友生活中必不可少的一部分，不少人费尽心思地寻找有效的减肥方法。许多女性朋友会在经期的时候加强减肥，那么在经期减肥会瘦吗？

经期减肥会瘦吗

经期可以说是减肥的一个黄金期。在经期，脑垂体的控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量会有所下降，是一个比较好的生理调整过程。而且，女性在经期内荷尔蒙的波动是比较大的，能够影响脂肪的燃烧，这个期间身体分解脂肪的能力是会比平时要高很多的。

经期节食减肥的危害

1、月经不调

在经期进行节食减肥的话，最直接的危害就是会导致月经不调，出现月经期紊乱、月经量少，痛经等现象，严重的还可能会引起闭经甚至不孕。

2、免疫力下降

本来女性经期的免疫力就低，再加上节食不补充营养的话，会导致营养素摄取不足，导致免疫力更加低下，容易感到劳累、虚弱，甚至腰酸背痛、感冒等情况。

3、掉头发

经期用节食减肥的话，会导致营养物质摄入不足以满足身体需求，造成体内的新陈代谢不正常，出现发质干燥、枯黄，甚至是掉发的情况。

从科学的角度来说，经期确实是女性们减肥的黄金时期，采用适当的减肥方法能够更加有效地减肥。可是不少女性朋友在经期的时候采取极端的方法进行减肥，比如不吃饭，这样做反而会对身体造成很大的损害，未免显得得不偿失。