小孩吃什么东西能长高

宝妈们聚在一起，聊天的时候话题总是喜欢围绕孩子展开的，讨论孩子的饮食，身高等。尤其是有一些宝妈因为自己的个子不高，更是担心自己家小孩的个子，希望小孩能长高一些。那么，小孩吃什么东西能长高？

小孩想要长高，宝妈都知道要注意小孩的饮食，尤其要保证小孩摄入足够的营养。牛奶，这个食物含有的钙质是很多的，要知道这个钙质对于小孩来说是很重要的，对于小孩的生长发育是很重要的，所以要让小孩喝牛奶。

牛奶，不仅有钙质，而且其中的蛋白质含量也是很多的，这对于小孩来说很重要，毕竟这个是细胞分裂分化的重要组成部分。除了牛奶，鸡蛋，这个对于小孩也是很重要的。因为鸡蛋中的蛋白质也是很多的，不仅可以帮助小孩长个子，对小孩的智力发育也有帮助的。

除了鸡蛋，牛奶，还要给小孩吃肉类，牛肉，鸡肉等都是很适合。鱼对于小孩长个子也是很重要，给小孩吃的鱼可以选择鱼刺比较少的。蔬菜和水果，这个也是不少的，对于小孩来说，想要长身高，均衡的饮食结构，这个也是特别重要的。