孕妇能不能吃籽乌

孕妇是一个相对特殊的群体，在吃东西还不能像普通女性那样随意，吃任何一种食物的时候，都要考虑到腹中胎宝宝的安全与健康，因此孕妇吃东西要谨慎一些。有些孕妇喜欢吃籽乌，那来了解下孕妇能不能吃籽乌？

很多人对籽乌这个名字很陌生，其实它就是大家常听到的笔管鱼，是一种海洋生物，营养价值非常高，很是和孕妇食用。孕期适量的吃一些籽乌可以给身体补充大量的矿物元素，尤其是锌元素含量相当丰富，可以促进孕妇的食欲，让孕妇更加喜欢吃东西，同时也能增强孕妇的免疫力。

籽乌中牛磺酸的含量也丰富，牛磺酸对孕妇和胎宝宝的身体都很有好处，于孕妇而言，牛磺酸可以清理血液，预防动脉粥样硬化，同时对维持血压稳定也要一定的帮助。牛磺酸对胎宝宝就更加重要了，可以让胎宝宝发育的更聪明。

孕妇吃籽乌还有一定的保胎功效，那是因为籽乌当中含有大量的维生素E，可以促进身体生成更多孕酮，从而起到保胎功效。维生素E对孕妇的皮肤也有好处，适量吃籽乌可以让孕妇的皮肤状态更理想。