阳痿吃什么好

由于种种原因和多方面的原因导致当下男性健康大多都处于亚健康状态，身体状况糟糕非常不利于精子的生长和活力，所以当下很多男性都面临阳痿的威胁和困扰。患得阳痿，男人的男子气概也不付存在。那么阳痿吃什么食物好呢？

1、红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，从内在培养性趣。

2、鲑鱼含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、松子仁等。核桃与大枣的功效也不错，健肾、补血、益胃、润肺……对增强性功能也有很好的帮助。

4、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

6、韭菜：韭菜能够助阳温肾，活血散瘀，对身体很有好处。别名又叫“起阳草”，既可轻易让阳痿的人亢奋，又可提高持久力。配以酒服用，效果更明显。