孕妇吃哪些东西最扫胎毒

女性在怀孕期间要特别注重身体保养，不论是饮食习惯还是作息规律都要进行调整，孕期身体代谢与平时不同，可以通过饮食来祛除胎毒，为胎儿打造良好的成长环境，那么孕妇吃哪些东西最扫胎毒？

1.无花果

无花果中的纤维素可以强力清除孕妇体内有害物质，对于保护胎儿健康起到很好的作用。无花果中的蛋白酶、柠檬酸还可以帮助提升孕妇消化能力，有效缓解孕期便秘，扫除胎毒。

2.莲雾

莲雾产于我国南方，它具有助消化、生津止渴的功效，其中含有的维生素和矿物质可以帮助孕妇补充足够的营养元素。新鲜莲雾可以帮助清除体内有害物质，减少胎毒囤积，不过这种水果不易保存，吃的时候要注意是否变质。

3.莲藕

莲藕是餐桌上常见的食材，孕期吃些莲藕可以开胃健脾、消食生津。孕期胎毒多是由于胎火旺盛而引起，而莲藕这种性质较温和的清热食物正好可以降胎火，同时又不至于太过寒凉，很适合孕妇扫胎毒。

孕期饮食关键在于营养搭配合理，不能一味的大鱼大肉，反而会加重胎毒。除了饮食调理之个，孕妇日常作息也很重要，早睡早起再配合饮食调理，才能更好的清除体内胎毒。