怀孕中晚期孕妇吃什么好

胎宝宝在妈妈子宫里的时候，是通过脐带从妈妈身体内获取营养的。孕妇吃进胃里的食物，不仅要给自身提供营养，还要负责给胎宝宝输送养分。为了更好的给宝宝提供养分，孕妇一定要吃好，那怀孕中晚期孕妇吃什么好？

怀孕中晚期的时候，胎宝宝的大脑正处于快速发育的阶段，此时孕妇要多吃一些可以促进胎宝宝大脑发育的食物，可以让胎宝宝出生之后更聪明。富含DNA的食物对人体大脑很有益处，这种营养物质主要存在于鱼肉中，因此孕妇在这个阶段要多吃一些鱼肉，从而获取更多DNA。

在进入怀孕的中晚期之后，胎儿的皮下脂肪会迅速增厚，为了让胎儿的体型更丰满一些，孕妇要多吃一些富含蛋白质的食物。这个阶段孕妇要多吃牛奶、蛋类、豆制品等，这些食物可以起到补充蛋白质的作用。

此外，孕妇还需要摄入充足的维生素营养，为了能够让胎宝宝发育的更健康，孕妇每天要保证足量的新鲜瓜果。适当的吃一些新鲜的瓜果，不仅对胎宝宝有好处，还能提高孕妇自身的免疫力，同时有预防便秘的作用。