宝宝大便干燥了吃什么好

由于喝水过少或者饮食习惯的原因，宝宝大便会出现干燥的情况，那家长们在这个时候就需要注意了，在宝宝大便出现干燥以后，就要给宝宝改善饮食，以及要让宝宝多喝水，那么宝宝大便干燥了吃什么好？

1、宝宝如果出现大便干燥的情况之后，就要改变一下辅食的食材了，可以增加一些绿色蔬菜，蔬菜里面必须要有较高纤维量，比如说芹菜，油菜，生菜等等，吃了两个都可以补充肠道内的膳食纤维，也可以选择一些含水量丰富的蔬菜，比如西红柿，萝卜，黄瓜等，可以让宝宝的便便变湿润，还可以适当的吃一些菌类的蔬菜，比如香菇，蘑菇之类的，这可以平衡肠道内的菌群，这样就可以让宝宝大便排得顺畅，排的湿润了。

2、如果吸食奶粉的话就要注意了，不要让宝宝喝的奶粉浓度过高，浓度过高会导致宝宝便秘，除了辅食里的蔬菜要改善，水果也要多吃，水果的水分含量更高，就比如说西瓜，西瓜里面百分之九十多都是水分，可以改善宝宝大便干燥的情况。

3、除了饮食上，在宝宝睡觉的时候，妈妈可以用搓热的手来按摩一下宝宝的肚子，让宝宝的肠胃蠕动速度加快，就可以避免出现大便干燥的情况了。