孕妇吃什么可以消滞

消滞就是肚子胀气，女性怀孕后肠道功能会变差，消化不好就会导致胀气的出现。特别是孕后期的孕妇，这时候的孕妇食欲会变差，每天都会感觉肚子胀胀的。那么，孕妇吃什么可以消滞呢？

孕妇如果消滞的话，很大原因是消化不好的原因，多喝一些酸奶可以解决这个问题。不喜欢喝孕妇奶粉，也可以用酸奶代替，这样不经可以促进消化，也可以补钙，同时可以避免出现孕吐的情况。不要吃胀气的食物，尽量少吃豆类。

孕妇消滞还跟补充的水果不够有关系，体内纤维含量低了，就容易胀气。所以孕妇需要多吃一些橙子，猕猴桃等等水果，补充维生素，也可以提供膳食纤维。如果孕妇总是感觉呕心想吐，没有食欲的话，那有可能是脾胃虚弱引起的，可以每天喝一杯红糖水。

女性怀孕后就需要特别的注意自己的饮食了，要多吃一些水果还有蔬菜。孕妇出现消滞的情况会影响营养的摄入，所以一定要采取合适的方式来改善。另外，提醒孕妇适当的运动一下，运动可以加快肠胃的运动，改变消滞的情况。